러닝을 꾸준히 하다 보면 어느 순간 이런 생각이 듭니다. "나도 러닝 대회에 한번 나가볼까?" 처음에는 건강을 위해 달렸는데, 어느 정도 달리는 시간이 늘어나면 혼자 달리는 것과 실제 러닝 대회에서 달리는 것은 어떻게 다른지 궁금해집니다. 저도 처음 러닝을 시작했을 때는 대회에 나간다는 생각조차 하지 못했습니다. 2024년 11월, 저는 처음으로 밖에 나가 1분을 뛰고 걷기를 반복했습니다. 그 1분이 어떻게 10km 대회 완주로 이어졌는지, 솔직히 저도 아직 신기합니다. 이 글에서는 대회를 준비하며 세운 훈련 계획과, 실전에서 직접 써보고 검증한 에너지젤 활용법을 정리했습니다. 훈련 계획: 10km와 하프마라톤은 어떻게 다를까?10km와 하프마라톤은 모두 러닝 대회에서 많은 사람들이 도전하는 거리입니다..