비싼 신발이 무조건 좋다고? 제가 아디다스 아디제로 프로4를 신고 뛰었을 때 무릎과 발목이 너무 아픈 걸 경험하고 나서야 그 생각이 완전히 바뀌었습니다. 단순히 가격이나 디자인만 보고 러닝화를 선택하기보다 쿠션의 소재와 플레이트 적용 여부, 나의 하체 근력 상태, 그리고 소모성 부품으로서의 교체 주기를 정확히 파악해야 부상 없이 오래 달릴수 있습니다. 미드솔 소재가 다르면 달리는 느낌이 이렇게나 다릅니다러닝화를 고를 때 가장 먼저 봐야 할 게 뭐냐고 묻는다면, 저는 주저 없이 미드솔(Midsole)을 꼽겠습니다. 미드솔이란 신발의 겉창과 안창 사이에 위치한 중창 부분으로, 착지 충격을 흡수하고 반발력을 결정짓는 핵심 구조입니다. 디자인이나 색상보다 이 부분의 소재가 달리기의 질을 좌우한다고 해도 과언이..