족저근막염은 한 번 걸리면 평균 회복 기간이 6~18개월에 달하는 만성 부상입니다. 저는 10km 대회를 두 달 새 네 번이나 무리하게 소화하다가 결국 이 통계의 주인공이 됐고, 아침마다 첫 발을 디딜 때마다 발바닥 안쪽이 찢어지는 느낌과 발뒷꿈치 통증으로 절뚝거리며 하루를 시작했습니다. 키네시오 테이핑으로 아치 서포트 효과를 직접 확인했습니다일반적으로 발바닥이 아프면 마사지 볼이나 골프공으로 발바닥을 문지르는 것만으로도 금방 나을 거라고 알려져 있습니다. 저도 처음엔 그렇게 믿었고, 마사지 볼을 사서 한 달 가까이 발바닥만 열심히 굴렸습니다. 결과는 거의 변화가 없었습니다. 그때 처음으로 테이핑에 눈을 돌렸습니다.키네시오 테이프(Kinesio tape)란 피부 탄성과 유사한 신축성을 가진 의료용 테..