러닝을 하다 보면 어느 순간 발바닥이 찌릿하거나 발뒷꿈치가 뻐근하게 아플 때가 있습니다. 저도 처음에는 "조금 많이 뛰어서 그렇겠지"라고 생각했습니다. 하지만 10km 대회를 짧은 간격으로 여러 번 출전하면서 몸에 무리가 쌓였고, 결국 발바닥과 발뒷꿈치 통증 때문에 두 달 가까이 러닝을 쉬어야 했습니다. 그때 알게 됐습니다. 발바닥이 아플 때 무조건 참고 달리는 것보다 통증의 위치와 발생 시점을 확인하고, 내 몸이 감당할 수 있는 러닝량을 찾는 것이 훨씬 중요하다는 것을요. 오늘은 러너들이 알아두면 좋은 족저근막염 증상과 일반적인 발바닥 통증을 구분하는 방법, 그리고 러닝 중 발바닥 통증이 생겼을 때 어떻게 관리하면 좋은지 정리해 보겠습니다. 발바닥이 아프다고 다 족저근막염은 아닙니다러닝 중 발바닥이 아..